Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

18-й день октября

Внезапно у меня новая камера.
Меня в принципе и старая вполне устраивала, очень её люблю, только объектив основной сломался. Пока собиралась поехать починить - мне отдали рабочую, которой мы снимаем последние несколько лет раз в неделю.
Конечно, эти объективы за космические деньги (сломался у меня такой же, только для моей камеры), стоят каждой копейки.
Свой тоже починю, но можно теперь не торопиться.


Collapse )

Привычки

Давно хотела написать про привычки. Про то, что сначала тебе придётся себя заставлять, а потом приходит удовольствие. 

Это как раз был период, когда я получала удовольствие от ежедневного поедания овощей и тренировок. Но нет, не сработало — всё ещё заставляю себя делать это почти каждый раз. 

Штука в том, что это всё равно надо делать, в радость или нет. И ты просто продолжаешь, преодолевая саботаж. Есть такая точка зрения, что жизнь слишком коротка, чтобы себя заставлять. Но заставлять всё же придётся, чтобы качество этой самой жизни было удовлетворительным.

Интересно, когда ты понимаешь механизмы и учишься ими управлять. Например, я делаю ежедневные короткие тренировки минут на 10. Решила, что надо увеличить до 20, а вместо этого начала сокращать до 5. Купила небольшой интенсив с ежедневными тренировками (понятно, что всё это можно бесплатно заполучить, но мне нужен был «присмотр») и вместо того, чтобы тренироваться с утра, я начала есть. 

Саботаж был настолько очевиден, что я просто отдалась этому процессу, а потом потренировалась. Пока я не могу такими состояниями управлять, но могу отдаться им полностью без угрызения совести, чтобы не нервничать, а потом всё равно сделать то, что надо.

Ещё из интересных телесных переживаний — стрельба из лука в выходные. Я пробовала делать это трижды в своей жизни. Первый раз мне удалось успокоиться, отвлечься от внешнего, почувствовать как стоит тело, вес лука, положение рук, своё дыхание  — и результат был неплох. В эти выходные я была не выспавшаяся, дёрганая, не могла отключиться от колготы вокруг и не попадала в цель вообще, в лучшем случае стрела улетала соседу справа. Вспомнила, что надо сделать, попыталась собраться, успокоиться не удалось, но три последние стрелы всё же ушли в мою мишень.

Мы с братом опять загорелись идеей купить лук и, наверное, сделаем это. Для меня это будет хорошей практикой по самоуспокоению и по развитию навыка замечать в каком состоянии тело. Я помню, как у меня получилось так переключиться впервые — и это одно из самых приятных переживаний последних лет.

клевер

10-й день сентября

Очень стараюсь не ругать себя за дни, когда нет энергии. Думаю, что отдохну и приободрюсь, но почему-то так тоже не выходит.
Я бы сказала, что двигаюсь периодически через сопротивление минусов.
Но скоро отпуск. Увидела на днях фото из прошлогодних поездок и приободрилась, так там красиво.
Возьму книги.
Как всегда не могу решить, взяли ли фотоаппарат, то железобетонные аргументы за, то железобетонные против. Телефон со всем справляет, но фотоаппарат даёт куда больше возможностей. С другой стороны - сейчас мне кажется, что это проявление тревожности тоже.

20-й день мая

Я в последние дни с ума схожу, честно говоря. Самое странное, что под действием хороших событий. Это одно из моих открытий: хорошие события тоже могут стрессовать своим масштабом или последствиями так, что хочешь лечь на диван и не вставать пару дней, пока ни адаптируешься. Как сказала Настя: если ты переела очень полезной еды — ты всё равно переела. Но очень сложно принять, что по всем параметрам должна радоваться, а не радуешься и даже наоборот — довольно подавлена и тревожна.

А ещё я выяснила, что можно хотеть совершенно противоположных вещей одновременно. Или не так: хотеть одного, но расстроиться из за того, что у тебя нет чего-то, что с другой стороны шкалы. И сегодня мне зелёный подавай, а завтра розовый. 

Откровенно говоря, я не знала, чем себе помочь ещё утром. А потом пошла помыть посуду, накопившуюся за пару дней (да, я себе такое позволяю), запустила стирку, протёрла пыль с подоконника, застелила постель и поняла, что заземлиться мне очень помогает наведение порядка в доме. Обычно начинаю наводить порядок на столе, если долго не могу приняться за работу. Но чтобы перестать плескаться в своей тревожности — метод тоже отлично подошёл.

Не смотря на шумные строительные работы за окном, я распахнула створки, и предгрозовая погода приносит прохладу и приятные запахи. Ещё пахнет новой мебелью и сладким шампунем для волос. И я заварила третью кружку чая. 

В доме приятные сумерки, очень хотелось бы тишины, но этот бонус я заполучу только к вечеру, когда закончатся сверления и долбления. Иногда тут днями тишина, а иногда будто все сразу берутся за дрели и перфораторы. Но и это тоже пройдёт. 

Локоть

Мы пару недель назад собирали мусор в лесу, мешки оказались довольно тяжелыми, а нести их было неудобно из за рюкзака за спиной. Видимо как-то неловко я несла свой груз — на следующий день начал болеть локоть. Потом боль поутихла, но при повороте руки он давал о себе знать. Вчера нащупала повреждённую мышцу почти у плеча, долго больно разминала и локоть болеть перестал.

Так вот и с настроением. Ходила злая вроде ни из за чего несколько дней, а потом вспомнила, что так не бывает. Причина, очевидно, не внешняя. Села, подумала, поняла, погрустила, но настроение выровнялось. Останавливаться и спрашивать себя — это новоприобретённый механизм, который я не всегда умею использовать, но который всегда даёт удивительные результаты. И с одной стороны ничего не бывает просто так, а с другой — иногда болит не там, где повреждение.


Гроза

Минут 40 я посидела на балконе у открытого окна, а потом ещё столько же в кресле в комнате, но поймала только один хороший кадр с молнией, потому что все удары приходились между дублями, пока фотоаппарат записывал данные.

Но всё равно это было одно и самых прекрасных переживаний этого года.



Листва пионов

В выходные на даче срезала листву у пионов, никогда не обращала внимание, что она такая красивая и фактурная.
Обожаю осень. Все эти цвета, фактуры, оттенки. И когда иней ложится на траву и листья. И запахи. И воздух. И зябкое состояние, от которого легко отогреться. И сердце раньше было похоже на лужицу, покрытую тонкой корочкой льда, которая трескалась от любого соприкосновения с прекрасным. В такие минуты я чувствовала себя живой. Сейчас нет. Но я рада, что снова смотрю по сторонам, вижу эти фактуры и хочу оставить их в памяти фотоаппарата.


Collapse )

365 текстов. 334.

Недавно мне пришло в голову, что конфликт - это точка роста. При чём не важно прав ты в этом конфликте или нет, в любом случае ты можешь взять для себя что-то из ситуации.
Сегодня задумалась над тем, что ошибки - это тоже точки роста. Прежде всего каждая ошибка - это информация, которую ты не получил бы другим способом. Ошибка учит. Но только в том случае, если ты учишься. Потому что если твоя гордыня не даёт тебе признаться в провале, или твоя заниженная оценка с упоением запустила механизм самобичевания - результативность нулевая, а то и в минус можно уйти.
Это, конечно, проще понять, когда ситуация не касается тебя напрямую, потому что к ней не подключены эмоции. Но, наверное, научиться разделять эмоции и факты даже в контексте самого себя - можно.