Daily
Безудержное желание печь, пить кофе и есть шоколад, наконец, отступило.
4 дня пила чай и сама себе удивлялась. Сегодня налила кофе с молоком, потому что захотелось ощутить вкус и с удовольствием сесть поработать.
Похоже пора вырабатывать график. У меня нет проблем с тем, чтобы вставать рано - сила привычки. Просыпаюсь в 6-7 каждый день, а засыпать стала в 10-11, что очень хорошо. На фоне обилия кислорода бессонница отступила. Но сосредоточиться всё ещё сложно. Отвлеклась - и потеряла пол часа. А работа вернулась не просто в объёме, а ещё и в более структурированное русло. Я люблю структуру. Но сейчас на неё нет сил и придётся поднапрячься.
Мигрень не возвращалась, хотя всё ещё остро реагирую на все звуки. Даже стук по клавишам клавиатуры для меня слишком громкий, мама моет сейчас посуду в соседней комнате, и звук воды невыносим.
Раздражительность и эмоциональная неустойчивость отнимают много сил, на самом деле, и очень меня расстраивают. Поговорили тут с друзьями немного, и они навели меня на мысль, что в общем-то весь март я провела в состоянии стресса, так или иначе, потом по миру пошёл вирус, нас посадили на карантин, я всё ещё продолжаю переживать мелкие стрессы другого характера.
Небольшая встряска полезна, я почувствовала это на себе сегодня, когда села работать утром и выдала результат, которым была довольна сама. Правда тысячу раз всё перепроверила, потому что нервничала. Но постоянный длительный стресс, даже несильный - это не хорошо. И нормально, что силы иссякают.
Признать, назвать вещи своими именами - уже облегчение. Сегодня попалась говорящая картинка:
4 дня пила чай и сама себе удивлялась. Сегодня налила кофе с молоком, потому что захотелось ощутить вкус и с удовольствием сесть поработать.
Похоже пора вырабатывать график. У меня нет проблем с тем, чтобы вставать рано - сила привычки. Просыпаюсь в 6-7 каждый день, а засыпать стала в 10-11, что очень хорошо. На фоне обилия кислорода бессонница отступила. Но сосредоточиться всё ещё сложно. Отвлеклась - и потеряла пол часа. А работа вернулась не просто в объёме, а ещё и в более структурированное русло. Я люблю структуру. Но сейчас на неё нет сил и придётся поднапрячься.
Мигрень не возвращалась, хотя всё ещё остро реагирую на все звуки. Даже стук по клавишам клавиатуры для меня слишком громкий, мама моет сейчас посуду в соседней комнате, и звук воды невыносим.
Раздражительность и эмоциональная неустойчивость отнимают много сил, на самом деле, и очень меня расстраивают. Поговорили тут с друзьями немного, и они навели меня на мысль, что в общем-то весь март я провела в состоянии стресса, так или иначе, потом по миру пошёл вирус, нас посадили на карантин, я всё ещё продолжаю переживать мелкие стрессы другого характера.
Небольшая встряска полезна, я почувствовала это на себе сегодня, когда села работать утром и выдала результат, которым была довольна сама. Правда тысячу раз всё перепроверила, потому что нервничала. Но постоянный длительный стресс, даже несильный - это не хорошо. И нормально, что силы иссякают.
Признать, назвать вещи своими именами - уже облегчение. Сегодня попалась говорящая картинка: